편집자 리뷰
RISE 앱에 오신 것을 환영합니다! 👋 5백만 명이 넘는 사용자들과 함께 더 나은 수면과 아침형 인간이 되어 보세요. 100년의 수면 과학을 바탕으로 수면 부채와 에너지 수준을 측정하는 유일한 수면 추적기 RISE와 함께라면 가능합니다. 🚀
수면 재단(Sleep Foundation)의 추천을 받고 NFL, MLB, NBA 팀과 Fortune 500대 기업에서 신뢰하는 RISE는 수면과 에너지를 개선하는 데 도움을 줍니다. 🏀⚾🏈
RISE는 단순한 수면 및 에너지 추적기 그 이상입니다. 위젯, 캘린더 연동, 수면 사운드, 명상 가이드, 스마트 알람 시계, 습관 알림, 수면 지식 라이브러리에 액세스할 수 있습니다. 📚
RISE 커뮤니티의 찬사
Chase M.: “RISE 덕분에 수면이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 불과 몇 주 만에 직장에서 집중력, 에너지, 생산성이 향상되었습니다.” 💯
Becky G.: “수면 부채가 짜증, 이해력 저하, 느린 움직임과 같은 문제의 원인임을 알 수 있었습니다. 깨달음을 얻었죠… RISE를 사용하기 전보다 평균 45분 더 자게 되었어요.” 😮
더 나은 수면을 위한 길
매번 “8시간 수면”이라는 조언에 지치셨나요? 새 매트리스나 베개를 사는 것을 넘어, 삶을 변화시키는 수면 부채라는 개념을 발견해 보세요. 💤
과학적으로 웰빙에 필수적인 요소로 입증된 낮은 수면 부채는 삶의 질과 수명까지 향상시킬 수 있습니다. 반대로 높은 수면 부채는 피로를 유발하고 건강을 해칠 수 있습니다. 💔
RISE는 수면 부채를 계산하고, 에너지에 미치는 영향을 이해하도록 도우며, 수면 습관을 개선하여 수면 부채를 줄이는 방법을 안내합니다. 멜라토닌 창, 언제 수면을 우선시해야 하는지 배우고, 늦은 밤의 진짜 비용을 이해하고 낮잠을 통해 얻을 수 있는 이점을 파악하세요. ☀️🌙
개인 맞춤형 수면 추적기
머리를 베개에 대면 생각이 멈추지 않나요? 핸드폰으로 멈추지 않고 스크롤하나요? 하루 종일 피곤함을 느끼나요? 😩
수면 데이터, 생체 리듬, 최신 연구를 기반으로 사용자의 필요에 맞는 권장 사항을 제시하고 더 건강한 습관으로 안내하여 더 나은 수면을 돕습니다. 🧘♀️
RISE는 제시간에 잠자리에 들도록 돕고, 잠들기 어려울 때 안내하며, 밤에 깨는 횟수를 줄이고, 아침에 덜 멍한 느낌을 받도록 합니다. ✨
자신의 생체 리듬 찾기
우리 모두는 뇌의 내부 시계, 즉 생체 리듬을 가지고 있습니다. 이는 우리 몸이 언제 각성해야 하고 언제 회복 모드로 들어가야 하는지를 신호합니다. 최상의 컨디션을 발휘하는 시간부터 언제 자고 일어나야 하는지까지 모든 것이 고유하므로, 최적의 수면 및 활동 시간을 찾기 위해 고급 알고리즘을 사용합니다. 🧠
자신의 생체 리듬과 일일 에너지 수준에 대한 통찰력을 얻어 더 생산적인 하루를 계획하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 🗓️
수면은 에너지를 재충전하며, RISE 사용자 83%가 일주일 이내에 에너지가 향상되었다고 느낍니다. 💪
자동 수면 추적
Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura와의 연동 및 핸드폰의 Sleep Cycle, ShutEye와 같은 다른 수면 추적기 데이터를 통해 RISE는 매일 밤 얻는 수면 시간, 수면 부채, 하루 걸음 수, 수면 패턴에 영향을 미치는 기타 활동 데이터를 확인할 수 있습니다. 📊
RISE를 시작한 이유
우리는 현재 우리가 겪고 있는 만성 수면 부족 전염병(CDC, 2014)을 해결하고자 합니다. 이 전염병은 1985년 이후 꾸준히 증가해 왔으며, 사망률 증가(Cappuccio, 2010)와 삶의 대부분 측면에서의 저하된 성과(RAND, 2016)로 이어졌습니다. 📉
오늘날 우리는 수면을 사치로 여기지만, RISE는 건강한 수면이 필수인 세상을 만들기 위해 노력합니다. 🌟
구독 가격 및 약관
RISE는 모든 프리미엄 기능에 대한 무제한 액세스를 제공하는 자동 갱신 구독을 제공합니다. 또한 프리미엄 기능을 무료로 탐색할 수 있는 7일간의 기간 한정 무료 체험도 제공합니다. 🎁
최초 구독 구매를 확인하면 연결된 Play 계정의 신용카드로 결제가 청구됩니다. 현재 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 해제하지 않으면 구독은 자동으로 갱신됩니다. 구독 관리는 프로필 설정으로 이동하세요.
서비스 약관: bit.ly/rise-sleep-app-tos
특징
수면 부채 및 에너지 수준 자동 측정
개인 맞춤형 수면 습관 추천
생체 리듬 및 최적 수면 시간 분석
Apple Health, Fitbit 등과의 연동
수면 사운드, 명상 가이드 제공
스마트 알람 시계 및 습관 알림 기능
수면 지식 라이브러리 접근
캘린더 연동으로 일정 관리 지원
장점
과학적으로 검증된 수면 개선 방법
측정 가능한 수면 부채 개선 효과
다양한 기기 및 서비스 연동 용이
사용자 후기를 통한 높은 만족도
에너지 수준 향상 및 생산성 증대
단점
일부 고급 기능은 유료 구독 필요
초기 데이터 입력 및 설정 필요
