Headspace: Meditation & Sleep

편집자 리뷰

스트레스를 덜 받고, 더 깊은 잠을 자고, 더 행복해집니다. Headspace를 통해 일반적인 불안, 정신 건강 및 웰빙을 관리하고 마음을 친절하게 대하는 방법을 알아보세요. Headspace는 정신 건강에 대한 평생 가이드이므로 마음챙김과 명상을 매일 실천할 수 있습니다. 가이드 명상을 통해 잠을 더 잘 자고, 스트레스를 관리하고, 삶의 균형을 찾고, 평온함을 얻고, 정신 건강을 개선하는 방법을 알아보세요.

특징

• 가이드 명상과 마음챙김 운동 제공

• 편안한 수면 소리 및 음악

• 스트레스 해소를 위한 음악 청취 및 운동

• 매일의 명상 및 마음챙김으로 일상을 조절

• 수면 명상을 통한 편안한 수면

장점

• 다양한 명상 주제와 라이브러리

• 편안한 수면을 위한 다양한 옵션

• 스트레스 해소와 긴장 완화를 도와주는 음악

• 명상과 마음챙김을 통한 정신 건강 향상

단점

• 유료 구독이 필요한 기능이 포함

• 몇 가지 기능은 추가 유료 옵션으로 제공됨