Breeze: mental health

편집자 리뷰

Breeze는 정신 건강을 향상시키기 위한 기분 추적 앱입니다. 일기를 쓰고 감정을 기록하며 정신 건강에 도움이 되는 다양한 기능을 제공합니다. 이 앱은 정신 건강 문제에 대한 인식을 높이고 사용자들이 자기 평가를 개선하는 데 도움을 줍니다.

Breeze는 치료사를 대체하지는 않지만 감정을 이해하고 감정을 제어하는 법을 배우는 데 도움을 줍니다. 기분 추적, 부정적인 생각 추적, 인지 왜곡 추적, 테스트와 자가평가를 제공합니다. 사용자들은 감정 상태를 시각화하고 부정적인 생각 패턴을 인식하며 인지 왜곡을 식별할 수 있습니다.

Breeze는 인지 행동 치료의 개념을 기반으로 하며 정신 건강을 증진하는 데 도움을 주는 기능을 제공합니다. 사용자들은 감정을 추적하고 이해하며 성장에 도움이 되는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

특징

• 감정 기록 및 추적

• 부정적인 생각 패턴 인식

• 인지 왜곡 식별

• 다양한 심리 테스트 제공

• 치료사의 조언

• 구독 옵션 제공

장점

• 감정을 더 잘 이해할 수 있음

• 부정적인 생각 패턴 극복 가능

• 인지 왜곡 식별력 향상

단점

• 앱 구독 요금이 있음

• 치료사와의 대체는 아님